co dalej

[...] wstrzyknął diprophos kazał zaprzestac treningów na miesiac po tym czasie wydawało sie wszystko w porządku wróciłem do treningów i po miesiącu znowu boli ale juz w dwóch łokciach ,jestem zarejestrowany do ortopedy zobaczymy co dalej ale boje sie ze trzeba bedzie zrobic dłuzsza przerwe. narazie katuje nogi i brzuch i boje sie o spadki gory pozdro

[...] Ciekawy jestem jak długo pociągnie taki trener bez zaplecza, a starsza grupa w końcu się rozpadnie (jeden pozna płeć piekną, drugi pójdzie na studia, trzeci się wyprowadzi itd) i co dalej.Koniec klubu karate w danym mieście no chyba że to jest duże miasto!! "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

Dzieki za rade. Zobacze jak to bedzie wygladalo na koniec kwietnia i wtedy pomysle co dalej.

[...] jest mocno zawyżone. Nie należy zbytnio przykładać do tego uwagi. Tak jak pisałem, obwody ciała i Ewentualnie w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki. No to w jaki sposób weryfikować postępy dowiedziałem się od was już wcześniej, za co oczywiście jestem wdzięczny, ale wciąż nie wiem co dalej z dietą? Nie zostawię 3000 kcal skoro na nich tyję.

[...] regeneracja, fajnie nabija i mam nadzieję, że to nie jest sama woda %-). Trochę też niestety podlało w dolnych rejonach brzucha i pleców, ale tragedii nie ma. Teraz myslę co dalej i czy czegoś nie zmienić w planach. Ogólnie to bym jeszcze pociągnął masę do końca marca i od kwietnia do lipca powoli wyciął - jeżeli będzie z czego. Później off kilka [...]

to też podejrzewałem, ale cóż nie będę się mazał i odstawiał wina jak dopiero zacząłem ;-D w każdym razie widzę, że będę musiał po nowemu rozpisać co dalej ;-)

heh, ale ja naprawdę cenię sobie wasze zdanie :) Może po pierwszej kuracji wstawię foto i się upewnię co dalej :) Kurde, nie ma T-Burnera w sklepie póki co :| może zamówić Redline bo jest dostępny :p ?

[...] i treningi bo duzo trenuje, więc postram się jeść tyle ile bedzie motrzebował organizm :) przez długi okres zajmowałam sie liczeniem kcal wiec jakaś wiedze mam, więc wydaję mi się, że bedzie dobrze :) najwyzej przytyje, wtedy będę się martwic co dalej z tym zrobić :) dzis juz nie licze kcal, i dziwie się z tym czuje :) musze sie odzwyczaic

[...] i cwiczylo sie tym co bylo. I dlatego nie wiem jak mam robic, zeby zakwasy byly jak najmniejsze. Robie teraz co prawda jakies cwiczenia w domu hantelkami ale tylko 5 kg. i pompki. Proponujesz cos? A co do planow to przeczytalem tamten temat i tam jest ich kilka. Moze na poczatek wzialbym gotowac (tylko ktorego?) i zobaczyl bym pozniej co dalej.

[...] pociął o razu jakby ktoś podszedł. W końcu zlecieli się wszyscy ochroniarze, ich jest zazwyczaj około 15, czasem więcej, no i mu tą butelke, któryś zabrał i go wynieśli. Co dalej z nim było to wolę nie myślec jak go tylu koksów po 110 kg i więcej na buty wzięło. Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2009-05-05 18:27:12 Zmieniony przez - Biały19894 [...]

mam pytanie - od jutra zaczynam cztery serie jak długo powinnam je wykonywać w instrukcji zrozumiałam że tydzień a z kolei gdzieś wyczytałam że dane ćwiczenia powinny trwać 8 tygodni prosze o odpowiedź jeżeli tydzień to co dalej ?????

[...] czekają na niego w kolejkach a ja trafiłem tak naprawdę los na loterie. Nie docierało do mnie ze to mi trafił się ten wirus. Trzeba wyleczyć to h**ostwo i zastanowie się co dalej robić . Napewno teraz będę miał dużo czasu na Krav maga żeby nie myśleć o durnotach to temu poświęce wreszcie tyle czasu ile bym chciał. Obym tylko dał radę dupe z wyra [...]

[...] zabieg w Twoim wypadku chyba nie bedzie konieczny....Jestes pewnie wysportowany więc masz silny organizm, który poradzi sobie z ewentualną rehabilitacją....Naprawde szczerze Ci radze...W następnym tygodni wybierz sie do lekarza...On powie co dalej. Operację są tylko w drastycznych przypadkach...przede wszystkim skolioza. Więc nie martw się. Narka

pierwszy cykl zrobie na ba i xplod i zoabcze jak wyjdzie i pomysle dopiero pozniej co dalej :), a tutaj dodaje filmik z mojego pokoju w ktorym mieszkam i zrobilem silownie, meble wynioslem by meic wiecej miejsca zostawilem tylko lozko tv i biurko na suple . [...]

Dodam jeszcze, że trzy miesiące byłam na diecie zawierającej 1800kcl - wtedy w 3 miesiące schudłam około 5kg. Teraz waga ani drgnie, tak więc postanowiłam obciąć kalorie. Nie wiem co dalej robić....

[...] plan push/pull/legs, ponieważ w necie jest wszystko i NIC jednocześnie. Tomaszu, piszesz, że sam nie powinienem sobie układać planów, bo są marne (przyjąłem), ale pytam: co dalej? Mogę cwiczyć tylko PN ŚR PT. Dowiedziałem się, że push/pull/legs to jedyne słuszne rozwiązanie, ale nie mogę nigdzie znaleźć porządnego planu - gotowca, który bym mógł [...]

No i ładnie. W martwym za 2 tygodnie będzie 120 na serię spokojnie.I co dalej,bo to całe twoje obciążenie?:-) PS.Changes w tle na przedostatnim filmiku.Masz u mnie plusa%-)

ilośc testa jest ok w czasie cyklu morfologie i jak by się coś działo to hormony jeśli będzie ok to hormony 2-3 tyg przed koncem cyklu estardiol prolaktyna progesteron i wrzucasz tutaj wyniki i ew będziemy podpowiadac co dalej

[...] praktycznego :), a walczyc z nikim na piesci lub kopniecia nie zamierzam, od koksow zdecydowanie bede uciekac (OloKK a jakby ktos mniejszy ;) chcial mnie sprowadzic do parteru, gdybym uciec nie zdazyla, to bede wiedziala co dalej :D a tak na marginesie vale tudo to to samo co bjj czy cos innego, ciut mi sie juz pomieszalo... pozdrowionka:)

Aktualnie jestem po zabiegach zleconych przez rehabilitanta, jednak wciąż czekam na wizytę u lekarza, który ma ocenić co dalej(wcześniej startować z biegami nie chcę żeby czegoś bardziej nie uszkodzić). Niestety z terminami jak jest to każdy wie. Chciałem wcześniej przygotować się psychicznie i powoli fizycznie :) Co do miski będę musiał dać jakiś [...]